Авторский курс по преодолению выгорания

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА для тех, кто столкнулся с профессиональным выгоранием, связанным с реакцией на длительные профессиональные стрессы, особенно в области межличностных коммуникаций.

Просмотреть программу

Профессиональное выгорание может затронуть специалистов разных областей, и его симптомы могут проявляться в различных сферах жизни.

Профессиональное выгорание может сказываться на семейных, социальных отношениях, а также приводить к рабочим конфликтам и спорам.

Люди, страдающие от профессионального выгорания, могут принимать неустойчивые и неэффективные решения, что приводит к снижению результативности работы и ухудшению атмосферы в коллективе.

Профессиональное выгорание может вызывать физические и психосоматические симптомы, такие как головные боли, бессонница и другие расстройства, которые могут снижать работоспособность.

Для кого подходит авторский курс 

В нашей повседневной жизни избыточная нагрузка, монотонность, рутина и долгосрочное прибывание на одном рабочем месте приводит к выгоранию. Справиться в одиночку с выгоранием, которое может привести к депрессии и серьезным психическим, физическим и психосоматическим заболеваниям практически невозможно.  

Если вовремя не обратить внимание на свое состояние, выгорание может привести к плачевным последствиям. Очень важно отслеживать свое внутреннее состояние и прислушиваться к своему организму.

Данный курс для тех, кто желает предотвратить синдром выгорания, найти комфортные способы управления эмоциями и поддержки энергии.

Что Вы получите при приобретении авторского курса

Научитесь замечать и диагностировать своё состояние, мысли, эмоции. Освоите эффективные инструменты диагностики и индивидуальные практические задания, которые помогут вам лучше понимать свои потребности.

• Определение критической стадии эмоционального выгорания
• Индивидуальный разбор эмоциональной уязвимости
• Анализирование и определение личных границ

Получите обучающие лекции по выходу из выгорания.

• Что такое эмоциональное выгорание
• Как эмоциональное выгорание приводит к депрессиям и апатии
• Причины и последствия эмоционального выгорания

Научитесь принимать выгорание, как этап жизни. Осознаете, что выгорание может произойти с каждым, и перестанете винить себя за снижение продуктивности.

• Выгорание и осознанность
• Работа с эмоциями и мыслями
• Практические техники работы с мыслями
• Практические техники работы с эмоциями

Научитесь предотвращать выгорание и находить внутренний ресурс для восстановления сил. Познакомитесь с практическими заданиями по преодолению выгорания и кризисных состояний для получения знания в повседневной жизни.

• Наше тело - наш помощник
• Спокойствие – важный ресурс
• Практика сканирования своего тела
• Практика наблюдения за дыханием

Живые, конфиденциальные встречи с психологом, включающие индивидуальный разбор Вашей ситуации.

• Индивидуальный разбор психотипа и адаптации личности 
• Управление уязвимой частью своей идентичности
• Выявление ошибок в мышлении
• Освоение техники работы с мыслями и убеждениями 
• Преодоления кризиса без стресса